养儿不能防老，但防晒能

这张照片相信大家一定不陌生，没错，就是《新英格兰医学杂志》近期发布的，主人公是 66 岁的威廉·爱德华·麦克利戈特。他是一名送奶工，近30年来，他每天早上 6 点出门，下午 3 点才收工，开着卡车穿梭在芝加哥各超市和加油站之间。他左边的脸和胳膊靠近卡车的车窗，由于没有空调，他必须每天都开着窗，太阳直射进来，天长日久，他的左半边脸衰老得非常快。不光是脸，他的左边胳膊也显得比右边要黝黑许多。

是什么造成了威廉脸部的这种变化呢，就是紫外线 A （Ultraviolet Radiation A，简称 UVA），你可能会问了，紫外线难道还有分类么，是的，紫外线分为：紫外线 A、紫外线 B、紫外线 C。

1. 紫外线 C （UVC）：在光谱的范围跨越为 100 至 280 奈米，由于会被大气层所吸收，因此只有极少的量能够抵达地球的岩石表面。这种辐射光谱的特性是有杀菌能力，一般使用为杀菌灯；
2. 紫外线 B （UVB）：范围为 280 至 315 奈米，它也会被大气层大量吸收，并且和紫外线 C 一起导致光化学反应制造出臭氧层，还会被普通玻璃所阻挡，主要由表皮吸收，可导致晒红和晒伤；
3. 紫外线 A （UVA）：范围为 315 至 400 奈米，它在任何地区全年都存在，不仅可以穿透玻璃，而且 80% 的 UVA 可穿透真皮上部，作用于血管及其他组织，能被真皮中的黑色素、血红蛋白、胆红素吸收。可导致晒和和老化；

由此可见真正对我们造成威胁的有紫外线 A （UVA）和紫外线 B （UVB），也就是我们要重点防护的对象，其中紫外线 A （UVA）是需要常年防护的，这也是一般防晒的误区，认为只有大太阳时才需要防晒。

弄清楚了是什么无时不刻在危害我们的皮肤，那么如何防晒呢？
常见防晒方式：

1. 防晒霜、防晒喷雾
2. 遮阳伞
3. 防晒帽、防晒衣物

其中，在挑选防晒霜、防晒喷雾的时候，经常会看到两个词 SPF & PA ，这里简单说一下：

SPF 是防晒指数（Sun Protection Factor）是防晒用品对紫外线 B （UVB）的防护值，其后面跟的数值，表示延长晒红的时间倍数；
PA 是防护紫外线 A （UVA）（Protection Anti UVA）由日本化妆品工业联合会制定。以加号 “+” 来标示防护能力的强弱。

关于防晒产品的推荐我这里就不班门弄斧了，美妆达人一抓一大把，我只简单的分享下关于防晒的一些小知识，希望对你有所帮助。

对了多说一嘴，紫外线也是白内障的诱因，珍爱眼睛从配一副墨镜开始。